Polaganje testa na putu za dobijanje vozačke dozvole može biti izuzetno nervozno. Iako bi moglo biti lako razviti nervozu zbog nečega tako važnog, bit ćete uspješniji sa smirenim i samouvjerenim načinom razmišljanja. Ali kako se osloboditi sve te tjeskobe? Pripremite se za učenje i vježbu, smirite se s novim stavom uma, slušajte i polako tijekom testa kako biste odgurnuli te živce.
Koraci
Metoda 1 od 3: Priprema za test na cesti
Korak 1. Dobro proučite unaprijed
Upoznajte se sa svim podacima u knjigama koje su vam date i bilješkama koje ste vodili dok ste pohađali potrebne časove. Pročitajte i zapamtite pravila, simbole prometnih znakova i druge podatke koje ćete morati znati tokom testa. Ovo će vam malo ukloniti nervozu jer ćete mentalno biti spremni proći test.
Korak 2. Vježbajte vožnju što je više moguće
Iskoristite prednosti učeničke dozvole i vozite sa nekim koliko god možete. Razmislite o tome što bi vas mogli zamoliti na testu, poput paralelnog parkiranja, i vježbajte izvođenje tih tehnika. Neka vas osoba koja se vozi u automobilu ocijeni vašim vozačkim sposobnostima i naučite iz njihove konstruktivne kritike.
Vježbajte vožnju u automobilu u kojem ćete polagati ispit. Želite biti dobro upoznati s ovim vozilom kako biste bili ugodni tokom samog testa. Uvjerite se da poznajete i sve kontrole i sigurnosne značajke
Korak 3. Zakažite test početkom dana
Ako svoj test zakažete rano u toku dana, a ne popodne ili uveče, imat ćete manje vremena da se opsednete i razmislite o svemu. U suprotnom, vaša anksioznost bi se mogla nakupiti tokom dana i odbaciti vas. Zakazivanje testa na putu ranije tijekom dana može vam olakšati test zbog slabijeg prometa.
Korak 4. Budite organizovani
Unaprijed provjerite imate li sve dokumente zajedno koji će vam trebati na dan testa na cesti. To može uključivati vašu dozvolu, osiguranje i oblik identifikacije. Sve ove stvari na jednom mjestu i spremne za rad sprječavaju vas da se zbunite trenutak prije testa dok kopate po torbi kako biste pronašli potreban dokument.
Korak 5. Jedite dobro i jedite dovoljno
Posebno je važno da jedete dan ranije i ujutro prije testa. Ne preskačite obroke i klonite se prekomjerne količine šećera jer bi vas šećer mogao ukočiti ili umoriti.
Razmislite o tome da donesete bananu u DMV za brzu, zdravu i energičnu užinu koja će vam pomoći da se koncentrirate tokom testa
Korak 6. Ostavite kofein
Možda ćete htjeti napuniti kavu prije testa, posebno ako ste prethodne noći imali problema sa spavanjem. Nerazumne količine kofeina samo će vas učiniti još uzbuđenijima i na živcima. Umjesto toga, ostanite hidrirani vodom i smirite se čajem od kamilice.
Korak 7. Idite na DMV ranije
Pogotovo ako ste već na rubu nervoze, kašnjenje će vjerovatno ugasiti svaku šansu koju imate pri mirnom i samouvjerenom razmišljanju. Ostavite svoj dom s dovoljno vremena da dođete do DMV -a, a kad stignete tamo i pročitate, pročitajte knjigu, gledajte TV ili provjerite društvene mreže na telefonu kako biste odvratili misli.
Metoda 2 od 3: Ostati pozitivan
Korak 1. Zatražite podršku od bliskih prijatelja i porodice
Kad se test vožnje brzo približava, možda bi bilo dobro povjeriti se jednoj ili dvije osobe kojima vjerujete. Mogli bi vam dati savjet, pomoći vam da se pridržavate rasporeda učenja i povećati vaše samopouzdanje podsjećajući vas na vaše sposobnosti.
Oduprite se povjeravanju previše ljudi. To bi moglo predstavljati pritisak da se učini dobro, jer ćete se osjećati dužni reći toliko ljudi ishod
Korak 2. Vježbajte smirujuće i vježbe dubokog disanja
Pokušajte duboko udahnuti pet sekundi, a zatim polako izdahnite. Možda ćete moći opustiti tijelo tako što ćete stisnuti ruku u šaku, opustiti ruku, a zatim zamišljati cijelo tijelo opušteno. Ove vrste vježbi mogu vam brzo vratiti živce.
Korak 3. Vježbajte pozitivan razgovor o sebi
Ponavljajte sebi uvijek iznova pozitivne izjave i možda ćete im početi vjerovati. Afirmacije će vam pomoći da prepoznate da imate moć proći test puta.
Razmislite o tome da sebi kažete jednu ili više ovih pozitivnih izjava: „Opušten sam“, „Spreman sam“i „Imam vještine koje su mi potrebne za polaganje testa“
Korak 4. Pokušajte sagledati širu sliku
Možda vam se test na cesti čini izuzetno važnim, ali to je zapravo samo mali dio vašeg života. Odvojite trenutak da prepoznate neke od glavnih svjetskih problema, poput siromaštva, i recite sebi da se ne znojite s malim stvarima. Na kraju krajeva, moći ćete ponoviti test ako ne ide onako kako želite.
Metoda 3 od 3: Polaganje testa na cesti
Korak 1. Pažljivo slušajte upute i budite ljubazni
Bez obzira da li je ispitivač ljubazan i pristojan, trebali biste biti. Pobrinite se da ih ljubazno pozdravite i postavite im bilo kakva pitanja o uputama nakon što im date.
Korak 2. Zamislite da ispitivač brine o vama
Podsjetite se da je vaš instruktor testa čovjek kao i svi drugi. Ne čini ih srećnim što vide kako ljudi propadaju, već samo žele osigurati vašu i sigurnost drugih. Ako ih vidite kao korisne, a ne kao nekoga koga biste trebali zastrašiti, to će vam olakšati živce.
Ako se osjećate ugodno, pitajte ispitivača ima li savjete u zadnji tren prije početka ispita. Žele vidjeti vaš uspjeh i mogli bi vam dati neke korisne informacije
Korak 3. Ne žurite
Razmislite pre nego što postupite. Ne dopustite da vaša nervoza potiče brzo donošenje odluka. Prebrzo djelovanje može povećati vaše šanse da preskočite nešto važno. Takođe, vožnja iznad dozvoljene brzine veliki je ne-ne tokom testa na putu. Polako i postojano pobjeđuje u utrci.
Savjeti
- Budite potpuno svjesni svega, posebno potencijalnih pješaka koji imaju prvenstvo prolaza.
- Koristite zdrav razum. Ako kamion iskoči ispred vas i morate skrenuti s trake bez signalizacije, to nije demonstracija loše vožnje, već odbrambene vožnje. Obično ćete proći, osim ako ne ubrzate, zatvorite vrata, ne koristite pokazivače smjera ili nepromišljeno promijenite traku.
- Koncentrirajte se na pozitivne strane umjesto razmišljanja 'šta ako ne uspijem'.
- Obucite se prikladno i udobno za test.
