Ako ste zadnji put vozili bicikl dok ste bili dijete ili student, propuštate sjajan način da obiđete grad, malo vježbate i zabavite se. Bicikli mogu biti najbrži način kretanja u prepunom centru grada, a štede i troškove parkiranja i goriva. Pa šta čekate? Otprašite sa starog bicikla i pogledajte gdje vas može odvesti.
Koraci
Korak 1. Posavjetujte se sa prijateljem
Ako ste nervozni ili niste sigurni da li ćete se vratiti na bicikl, iskusni vozač može vam pomoći da se ponovo udobno smjestite. Ako se niko od vaših prijatelja ili kolega ne vozi, raspitajte se u svojoj zajednici da vidite postoji li organizacija bicikla koja vam može pomoći. Lokalna trgovina biciklima ili biciklistička zadruga možda će vas moći uputiti u pravom smjeru. Prijatelj vam može pomoći da vas motivira da krenete i da vam pruži personalizirane savjete.
Korak 2. Nabavite bicikl
Ako već imate bicikl koji vam odgovara i može vam preskočiti ovaj korak. Ako vam treba bicikl,
- Prvo razmislite o iznajmljivanju ili posuđivanju bicikla. Ovo je posebno dobra opcija ako već ne znate voziti, ili ako još niste sigurni je li bicikl pravi za vas.
- Nabavite polovni bicikl. Garažne prodavaonice i prodavaonice štednih predmeta često imaju bicikle. Neki zadruge za bicikliste i slični programi popravljaju donirane bicikle radi prodaje radi prikupljanja sredstava. Craigslist također može biti dobar izvor, ali budite vrlo oprezni pri prijevarama i ukradenim biciklima.
- Ne kupujte jeftiniji novi bicikl. Jedan od načina da to izbjegnete je posjetiti pravu trgovinu biciklima-onu koja prodaje samo bicikle, a ne pastu za zube ili papir za omatanje. Ako nemate mnogo za potrošiti, vjerovatno je bolje da nabavite pristojan polovni bicikl i popravite ga. Bicikli u robnim kućama često imaju problema s održavanjem i izdržljivošću.
- Koji god bicikl nabavite, isprobajte ga prije nego ga kupite. Uvjerite se da radi dobro i da vam odgovara.
- Nabavite bicikl koji dobro pristaje i nešto udobno. Ne morate izgledati ili se odijevati kao biciklistički trkač da biste prešli grad po namirnice, putovali na posao ili se vozili radi zabave, pa se ne bojte nabaviti nešto s uspravnijim i udobnijim položajem za vožnju, ako vam to odgovara ti.
- Pokušajte pričekati da nabavite dobar bicikl dok ne prijeđete dovoljno posuđen ili jeftin rabljeni bicikl da znate svoje potrebe i navike.
Korak 3. Popravite svoj stari bicikl.
U najmanju ruku ubacite zrak u gume i podmažite lanac.
-
Ako cijevi ne zadržavaju zrak ili su gume dovoljno stare da se napuknu, možda će ih trebati zamijeniti. Taj posao možete obaviti sami ili potražiti pomoć.
Vađenje cijevi - Ako je nešto labavo, zaglavljeno ili je lanac zarđao, odnesite svoj bicikl u trgovinu ili potražite pomoć od zadruge za popravke.
- Ako čujete škripu, škripanje ili škripanje iznad minimalne buke lanca, popravite bicikl ili ga provjerite.
Korak 4. Podesite svoj bicikl tako da vam odgovara
Pomoći će vam da počnete s okvirom odgovarajuće veličine.
- Podesite upravljač.
- Podesite sedište.
Korak 5. Vježbajte vožnju tamo gdje niste u prometu
Ako ste već jahali, čak i davno, vjerojatno se sjećate kako. Ipak, dobra je ideja malo vježbati, bez stresa i prometa automobila.
- Odaberite dan kada imate malo slobodnog vremena, s blagim vremenom, idealno bez kiše ili vjetrova i bez ekstremnih temperatura.
- Odaberite mirnu sporednu ulicu, asfaltiranu biciklističku stazu ili parkiralište.
- Idite na kratku, udobnu udaljenost, oko bloka ili gore -dolje po ulici.
- Čak i odrasla osoba može naučiti voziti bicikl. U SAD -u, Liga američkih biciklista trenira i certificira instruktore biciklizma.
Korak 6. Prvo vozite kratke udaljenosti
Nema potrebe da se iscrpljujete. Odaberite ravnu rutu s slabim ili umjerenim prometom na poznatim ulicama. Idi milju ili dvije i vrati se. Ako želite, odaberite obližnju biblioteku, trgovinu ili restoran koji želite posjetiti i neka to bude vaše odredište. Zabavi se!
Korak 7. Postepeno povećavajte udaljenost, učestalost i intenzitet vaših vožnji
Ako ste ovog vikenda prešli dvije milje, pokušajte sljedećeg vikenda voziti tri ili četiri. Ako idete na posao jedan dan ove sedmice, pokušajte jahati dva dana sljedeće sedmice. Ako vaše planirane vožnje uključuju brda ili promet, poradite i na tome.
Korak 8. Očistite biciklističku opremu ako je imate ili je nabavite ako vam zatreba
- Nosite dobru bravu za bicikl kako biste mogli zaključati bicikl dok posjećujete odredište.
- Nosite kacigu. Dobro postavljena kaciga pravilno namještena najbolja je i za sigurnost i za udobnost.
-
Nabavite dobra prednja i zadnja svjetla i reflektore ako ćete se voziti po mraku.
Nosač baterijske lampe za bicikl sa 3D printom - Za duža putovanja nosite bocu vode. Većina okvira za bicikle uključuje par vijaka na koje možete postaviti kavez za bocu vode.
- Nosite pribor za hitne slučajeve s biciklom, s kompletom zakrpa, pumpom, polugama za gume, podesivim ključem ako vam zatreba, te telefonom i nešto gotovine.
-
Naučite prevoziti teret na biciklu. Bicikl može nositi mnogo više od samog vozača. Možete presvući odjeću za putovanje biciklom, sedmične namirnice ili blago koje ste našli na prodaji u garaži.
IMG_2738 - Za vožnju vam nije potrebna posebna odjeća, posebno za kratke, ležerne vožnje. Nosite samo odjeću koja vam omogućuje kretanje i udobna je prema vremenskim prilikama. Možda ćete morati smotati desnu nogavicu, omotati traku ili gumicu oko manšete ili navući čarapu preko nje kako biste je držali izvan lanca.
Korak 9. Izvidite svoju rutu
Ako namjeravate putovati na posao ili obaviti posao na biciklu, možda ćete otkriti da vaša najbolja ruta nije ista kao uobičajena ruta za vožnju. Možete tražiti svoju rutu za putovanje na karti, a zatim je isprobati, bilo radnim danom kada imate viška vremena ili vikendom, kada si možete priuštiti istraživanje sporednih ulica i različitih alternativa.
- Mnoge web stranice za mapiranje sada imaju alate za pokušaj pronalaženja biciklističkih ruta.
- Neki gradovi objavljuju biciklističke karte. Potražite ih na internetu ili pitajte u biblioteci, gradskoj vijećnici, biciklom do radnog dana i drugim javnim događajima i mjestima.
- Neke od najboljih biciklističkih ruta nemaju biciklističke staze. Istražite stambene sporedne ulice s malim ograničenjima brzine i malim prometom.
- Isprobajte svoju rutu kad budete imali slobodnog vremena, u slučaju da vam treba više vremena nego što ste očekivali, ili je ulica prometnija nego što ste namjeravali.
- Razgovarajte sa prodavnicom bicikala ili prijateljem koji je iskusan vozač u vašem susjedstvu. Možda imaju saznanja koja programi za mapiranje nemaju.
- Poboljšajte svoju rutu. Pogotovo ako često odlazite na određenu destinaciju, imat ćete mnogo mogućnosti isprobati različite sporedne ulice i alternative.
Korak 10. Uživajte u vožnji i nastavite tako
Vožnja bicikla može biti jako zabavna.
Savjeti
- Vozite se sigurno. Vaša lokalna prodavnica bicikala ili organizacija mogu vam pomoći da razumijete kako se sigurno voziti, čak i u prometu.
- Nemojte se previše opterećivati nabavkom bicikla ili čišćenjem i radom starog bicikla. Uzmite bicikl koji možete voziti, vozite ga i vozite ga. Možete nadograditi ili popraviti ako bolje poznajete svoje navike u vožnji bicikla, a kad ga budete počeli koristiti sve više.
- Često provjeravajte tlak u gumama, posebno kada ponovno počnete voziti stari bicikl. Nizak pritisak u gumama čini vožnju mnogo težom nego što bi trebalo biti i važno je znati ako vaše gume ne zadržavaju zrak.
- Ne morate se oblačiti kao da trenirate za Olimpijske igre da biste vozili bicikl, a ne morate se voziti kao da trenirate za Olimpijske igre. Nosite običnu odjeću, sve dok se u njoj možete kretati, i vozite ugodnim tempom. Ne bi vam trebao tuš samo zato što ste prešli kilometar ili dva biciklom.
