Bol u ušima uobičajeno je i neugodno iskustvo za putnike avionom. Možete osjetiti bol, začepljenost ili nelagodu u ušima tijekom polijetanja i slijetanja, kada brze promjene visine uzrokuju neravnotežu između tlaka u kabini i tlaka u ušima. Srećom, možete zaštititi uši tokom leta tako što ćete često gutati i koristiti posebne tehnike disanja za čišćenje ušiju. Letenje zakrčeno može uzrokovati bol zbog promjene pritiska, ali ovaj problem možete minimizirati ako poduzmete nekoliko jednostavnih mjera opreza prije leta.
Koraci
Metoda 1 od 2: Izjednačavanje pritiska u ušima
Korak 1. Zijevajte i progutajte da očistite uši tokom spuštanja i uspona
Radnje zijevanja i gutanja mogu otvoriti vaše eustahijeve cijevi, pomažući ujednačavanju pritiska u ušima. Tokom polijetanja i slijetanja zijevajte i gutajte svaki put kada osjetite da vam se povećava pritisak u ušima.
Žvakanje žvakaće gume, sisanje slatkiša ili pijenje kroz slamku može vam pomoći pri gutanju
Korak 2. Neka vaše dijete popije ili sisa dudu pri polijetanju i slijetanju
To će pomoći u izjednačavanju pritiska u ušima i eustahijevim cijevima vašeg djeteta. Neka starije dijete pijucka bocu vode ili soka. Ako letite s bebom, dajte im bočicu ili dudu.
Ovo je najlakši način da spriječite bol u uhu kod vašeg djeteta
Korak 3. Isprobajte Valsalvin manevar da izjednačite pritisak u ušima
Ako vam uši počnu osjećati začepljenje ili bol tijekom polijetanja ili slijetanja, začepite nos i zatvorite usta. Lagano dunite kroz nosnice, kao da pokušavate ispuhati nos. Možda ćete to morati učiniti nekoliko puta. Ova tehnika pomoći će izjednačiti pritisak između ušiju i vanjskog zraka.
- Valsalvin manevar može oštetiti vaše uši ili uzrokovati upalu uha ako ste bolesni ili patite od teških alergija.
- Ako ste zaista zakrčeni, pokušajte začepiti nos i progutati gutljaj vode (manevar Tonybee) ili držite nos i ispustite zvuk "k" (manevar Frenzel).
Korak 4. Koristite filtrirane čepove za uši kako biste uravnotežili pritisak zraka u ušima
Filtrirani čepići za uši mogu pomoći u regulaciji pritiska u ušima tokom polijetanja i slijetanja, sprječavajući bol u uhu. Potražite čepiće za uši posebno dizajnirane za upotrebu u avionima, kao što su EarPlanes. Za najbolje rezultate, stavite čepove za uši sat vremena prije polijetanja i izvadite ih odmah nakon slijetanja.
- Filtrirane čepove za uši možete kupiti u ljekarni ili u prodavaonici aviokompanija. Ako putujete s djecom, potražite čepiće za uši veličine djece.
- Prije nego stavite čepove za uši, začepite nos i nježno ispuhajte nosnice kako biste očistili uši.
Korak 5. Ostanite budni tokom polijetanja i slijetanja kako biste mogli pratiti uši
Ako kliznete tijekom uspona ili spuštanja, možda nećete primijetiti da vam se uši začepljuju sve dok problem ne postane bolno ozbiljan. Pokušajte spavati dok avion krstari kako biste mogli biti budni kako biste zaštitili uši tokom polijetanja i slijetanja.
Ako putujete sa pratiteljem, zamolite ih da vas probude prije nego što avion sleti ili ako zaspite tokom polijetanja
Metoda 2 od 2: Korištenje lijekova za sprječavanje boli u uhu
Korak 1. Koristite sprej za nos 30 minuta prije leta ako ste začepljeni
Zapušen nos može otežati izjednačavanje pritiska između ušiju i vanjskog zraka. Ako ste već zagušeni ili ste zabrinuti da ćete se zagušiti tijekom leta, nabavite sprej za nos bez recepta i upotrijebite ga 30 minuta do 1 sat prije polijetanja. Ponovo ga upotrijebite prije slijetanja.
- Prije polijetanja i neposredno nakon slijetanja, dajte 1-2 kapi svog nosnog dekongestiva u svaku nosnicu.
- Pokušajte ne koristiti nosni sprej često u danima pred let. Korištenje dekongestantnog spreja nekoliko dana zaredom zapravo može pogoršati zagušenje.
Korak 2. Isprobajte oralne dekongestive ako vam to preporuči vaš liječnik
Ako morate letjeti dok ste zakrčeni, pitajte svog liječnika o upotrebi oralnih dekongestivnih lijekova. Za maksimalnu efikasnost uzmite lijek 30 minuta do 1 sat prije polijetanja.
- Vaš liječnik može preporučiti da ne uzimate oralne dekongestive ako imate određena zdravstvena stanja, poput bolesti srca, visokog krvnog tlaka, trudnoće ili povećane prostate.
- Obavijestite svog liječnika ako uzimate neke druge lijekove koji bi mogli djelovati s dekongestantom.
- Većina liječnika ne preporučuje davanje dekongestiva djeci mlađoj od 6 godina. Ovi lijekovi nisu posebno učinkoviti za malu djecu i mogu izazvati štetne nuspojave.
Korak 3. Uzmite lijekove protiv alergije sat vremena prije leta, ako je potrebno
Ako imate alergije, liječenje njih lijekovima prije leta može spriječiti bol u uhu. Imajte na umu da je nekim lijekovima (poput Claritina) potrebno malo više vremena nego drugim da počnu djelovati, pa pokušajte prema tome odrediti dozu.
Antihistaminski lijekovi dobra su opcija za sprječavanje bolova u uhu tokom leta povezanih s zagušenjem alergija
Korak 4. Pokušajte ponovo zakazati let ako ste stvarno bolesni
Letenje kada imate jaku prehladu, upalu sinusa ili uho može biti bijedno iskustvo. Također vas izlaže povećanom riziku od jakih bolova u uhu i drugih komplikacija uha u avionu, poput vrtoglavice, gubitka sluha ili puknuća bubnjića. Ako ste jako bolesni ili zagušeni, razmislite o odgodi leta sve dok se ne osjećate bolje.
- Neke zrakoplovne kompanije mogu se odreći naknade za otkazivanje ili reprogramiranje leta ako možete dati liječničku napomenu.
- Ako se liječite od upale uha ili ste nedavno imali operaciju uha, pitajte svog liječnika je li za vas sigurno letjeti.
Korak 5. Pitajte ljekara o ljekovitim kapima za uši kako biste spriječili bolove u uhu kod djece
Ako letite s malom djecom, razgovarajte sa svojim pedijatrom unaprijed. Možda će vašem djetetu moći propisati kapi za uši koje sadrže otupljujuće lijekove ili lijekove protiv boli.
Budući da su im eustahijeve cijevi manje od odraslih, djeca su posebno sklona bolovima u uhu u avionima
Savjeti
- Ako često letite i patite od ozbiljnog uha u avionu, pitajte svog ljekara o ugradnji cijevi u uši. Ovaj kirurški zahvat može poboljšati drenažu u vašim ušima i pomoći uravnotežiti pritisak između vanjskog i srednjeg uha.
- Bol u uhu povezan s letom obično nestaje sam od sebe ili uz malo osnovne njege o sebi. Međutim, u rijetkim slučajevima može trajati dugo ili uzrokovati ozbiljne komplikacije. Posjetite ljekara ako vaš bol u uhu traje duže od nekoliko sati ili ako osjetite teške simptome, poput jakog bola u uhu, gubitka sluha, krvarenja iz ušiju, vrtoglavice ili zujanja u ušima (tinitus).
