"Zeko hop" je trik s biciklom koji uključuje istovremeno skakanje prednjih i stražnjih kotača s tla. Trik će vam omogućiti da pokrenete bicikl u zrak kako biste izbjegli ili preskočili prepreke. Zeko hop je zaista kombinacija dva poteza, prednjeg i zadnjeg skoka, koje morate savladati pojedinačno prije nego što ih kombinirate za izvođenje zeko hopa. Uz malo vježbe, brzo ćete skakutati!
Koraci
1. dio od 3: Ovladavanje prednjim povlačenjem
Korak 1. Vozite laganom do srednjom brzinom i lagano se nagnite unatrag
Ustanite sa sjedala bicikla držeći pedale paralelno s tlom.
- Laktovi i koljena neka budu labavi i blago savijeni, te se savijte u struku tako da se nalazite iznad sjedala za bicikl, a ne iza njega.
- Kada ustanete, postavite glavu direktno preko prednjeg točka.
Korak 2. Uronite svoju težinu u prednji kotač, a zatim rukama povucite upravljač prema gore
Iskoristite zamah koji dobijete pomicanjem težišta unatrag da eksplodira ravno prema gore.
Dok se povlačite rukama, gurnite stopala u pedale, ravnomjerno pritiskajući svaku od njih
Korak 3. Podignite prednji točak od tla povlačenjem rukama
Nakon što podignete bicikl što je više moguće, samo se nagnite unatrag, povucite ga rukama dok bicikl ne ustane, a vi ustanite s njim.
Držite pedale u ravnini tokom cijelog manevra
Korak 4. Lagano spustite točak nazad na tlo
Niste savladali vuču sprijeda sve dok ne možete spustiti prednju gumu pažljivo kontroliranim pokretom, umjesto da je pustite da se povuče na tlo.
Dio 2 od 3: Izvođenje Back Hop -a
Korak 1. Premjestite težinu prema naprijed
Učinite to brzo, ali ne tako brzo da se "bacite" naprijed i protresete bicikl.
Korak 2. Brzo podignite pete, a zatim nogama povucite pedale prema gore
Povucite ih tako da vam stopala budu gotovo okomita.
Korak 3. Pritisnite leđa uz pedale dok gurate noge prema gore
Vaša stopala će se kretati unatrag. Pritisak koji primjenjujete na pedale, s nogama u vodoravnom položaju, zadržat će vaša stopala na biciklu dok povlačite zadnji dio mišića nogu.
Korak 4. Pomoću mišića nogu podignite stražnji kotač prema gore i od tla
Stegnite ramena, a zatim gurnite ili zavrtite upravljač dok to radite.
Korak 5. Lagano spustite zadnji točak nazad na tlo
Kao i kod povlačenja sprijeda, niste usavršili zadnji skok sve dok ne možete nježno spustiti zadnji točak, umjesto da ga oštro spustite na tlo.
Dio 3 od 3: Kombinacija prednjeg povlačenja i zadnjeg hmelja
Korak 1. Manevrirajte prema naprijed povucite za početak
Dok to radite, gurnite svoju masu u zemlju kroz zadnji točak. Ovo će zadnjem kotaču dati malo "odskoka" kako bi vam pomoglo pri polijetanju kada se pomaknete u zadnji skok.
Povucite prednji točak do maksimalne visine pre prelaska na sledeći deo manevra
Korak 2. Brzo podignite pete, a zatim nogama povucite pedale prema gore
Kad prednji kotač bude u zraku, podignite pete prema gore tako da su vam stopala gotovo okomita.
Korak 3. Pritisnite leđa uz pedale dok gurate noge prema gore
Usmjerite prste na nogama, a zatim se odgurnite nogama, "hvatajući" unatrag. Pomoću guranja/povlačenja podignite stražnji kotač (dok je prednji dio još uvijek u zraku).
Pritisak koji primjenjujete na pedale, s nogama u vodoravnom položaju, zadržat će vaša stopala na biciklu dok povlačite zadnji dio mišića nogu
Korak 4. Stegnite ramena i gurnite upravljač prema naprijed
Učinit ćete to u isto vrijeme kao i hvatanje nogu unatrag, stvarajući pokret gotovo poput mijenjanja brzina.
Pokušajte ostati koncentrirani na tehniku, a ne brinuti o brzini kojom putujete dok skačete
Korak 5. Podignite bicikl u zrak
Stisnite noge zajedno dok ste u zraku da dobijete zečji hmelj definiranijeg izgleda. Sjetiti se niveliranja bicikla važna je navika koju morate uspostaviti kada na kraju počnete zeko skakati na više površine.
Korak 6. Prvo spustite stražnji kotač na tlo
Stabilizira vaše slijetanje i olakšava kontrolu bicikla odmah nakon slijetanja. Sletite s prednjim kotačem prvo samo kada morate odmah vratiti kontrolu i vuču prednjih kotača, na primjer kada trebate skrenuti odmah nakon skoka.
- Vježbajte ovo u travi prije nego što isprobate na trotoaru ili izađete na stazu.
- Ako se osjećate kao da ćete početi padati tijekom zečjeg hmelja, pokušajte pasti uzbrdo i na travu radi mekšeg slijetanja.
Korak 7. Vježbajte zeku kako preskače različite prepreke
Skakanje zeca je biciklistički trik, ali je također vrlo koristan manevar kada je u pitanju izbjegavanje ili preskakanje prepreka na vašem putu dok se vozite.
Postavite prepreke za vježbanje skakanja zečića, počevši od visine od oko 6 inča i povećavajući visinu kako vam bude udobno sa svakim skokom
Korak 8. Eksperimentirajte s podizanjem obje gume istovremeno kada preskačete prepreke
Ovo je dodatna tehnika koja uključuje skakanje, baš kao što biste to učinili na zemlji, osim što ste tokom ovog perioda jedan sa svojim pedalama.
- Jednostavno skočite dok se okrećete prema naprijed na upravljaču bicikla, ali ne dopustite da vam noge siđu s pedala.
- Ako držite noge na papučicama i skačete, zadnji kraj će se podići.
- Zatim podignite prednji kraj istovremeno s gumama. Povlačit ćete bez pedaliranja.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Kad prvi put počnete vježbati ovaj trik, radite to na travi umjesto na pločniku dok vam ne bude udobnije.
- Koristite lakši, manji bicikl kada prvi put naučite ovaj trik.
- Odaberite prepreke razumne veličine kada skačete. Počnite od malih stvari i napredujte.
- Ako želite ići jako visoko, morat ćete poraditi na svojoj tehnici i potruditi se da stražnji kotač uvučete ispod sebe. Nastavite vježbati!
- Pokušajte vježbati na laganom biciklu. Počnite skakati koristeći manji bicikl. Razlika u težini i pokretljivosti kritična je za početak skokova.
- Pokušajte gurnuti stopala prema dolje kako vam stopala ne bi sišla s pedala.
- Što je vaš bicikl lakši, lakše ćete skočiti. Uklonite višak kilograma sa sebe i s bicikla dok vježbate.
- Prilikom vožnje uvijek nosite kacigu i štitnike za koljena/laktove.
