Otprilike deset Amerikanaca umire svaki dan od nenamjernog utapanja, pa su vodene nesreće peti najčešći uzrok slučajne smrti u Americi. Samo dva od deset slučajnih smrti događaju se među djecom mlađom od 14 godina. Važno je znati što učiniti ako padnete u vodu i ne možete plivati, ovi će vam uputi pomoći da ostanete na površini dok ne stigne pomoć.
Koraci
Metoda 1 od 4: Budite oprezni u blizini vode
Korak 1. Nemojte upasti
Bilo koje vodeno tijelo može imati opasnosti povezane s njim i važno je pratiti svoju okolinu. Ako slučajno uđete u vodeno okruženje, imajte na umu ove stvari.
- Ostani miran. Iznenadni pad u vodu bit će pomalo mučan, pazite da ostanete mirni. Panika će djelovati protiv toga da se vratite na suho.
- Zatražite pomoć. Neka vam neko baci plovak, uže ili bilo koji drugi pomoćni uređaj.
- Gazite vodom dok ne stignete do ruba bazena. (Ako niste sigurni kako gaziti vodu, pokušajte sa donjim uputstvima.) Kada dođete do ivice, izvucite se ili zatražite pomoć. Ako ste pali u jezero ili rijeku gazite vodu dok ne možete stajati u plićaku. Osim toga, neka vam neko baci plovak, a zatim vam pomogne da povratite svoj položaj na pristaništu ili čamcu.
Korak 2. Plivajte sa prijateljima
Jedan od najboljih načina da izbjegnete nevolje je plivanje s drugim ljudima. Ovo se odnosi na sva okruženja, bilo kod kuće ili u prirodnim vodenim tijelima. Plivanje sa pratiteljima omogućava mnogo bržu stopu odgovora ako neko naiđe na nevolju.
Korak 3. Budite svjesni svog okruženja
Pratite sve sa kim plivate. Ako neko nestane, možda će mu trebati pomoć; trebali biste biti spremni pomoći što je moguće efikasnije.
Korak 4. Omogućite nadzor odraslih djeci u blizini vode
Djeca mogu lako doći u situaciju iz koje ne mogu izaći, stoga budno pazite na djecu dok su u blizini vode.
Korak 5. Budite svjesni svojih sposobnosti i sposobnosti onih sa kojima plivate
Pobrinite se da slabi plivači budu opremljeni spravama za plutanje. Takođe je važno znati da li neko od vaših pratilaca ima poremećaj napada. Napad u vodi može biti vrlo opasan i uvelike povećati mogućnost utapanja.
Korak 6. Izbjegavajte konzumaciju alkohola
Budite sigurni da je svako ko pliva trezan jer je konzumacija alkohola glavni faktor rizika utapanja. Ako namjeravate konzumirati alkohol u blizini vode, poduzmite mjere opreza kako biste osigurali sigurnost, poput nošenja prsluka za spašavanje ili drugih odgovarajućih uređaja za plutanje.
Korak 7. Upoznajte faktore rizika vezane za okruženje u kojem plivate
Nikada ne zaranjajte u nepoznatu vodu. Lom svjetla kroz vodu može izobličiti lokaciju ili izgled stijena ili plitkih područja što može predstavljati ozbiljnu opasnost prilikom ronjenja. Uvijek provjerite lokalne uvjete, velika količina tekuće vode, riptidi i niske temperature mogu biti opasni za najjače plivače.
Metoda 2 od 4: Učenje gaziti vodu
Korak 1. Držite ruke i ruke u vodi
Ne podižite ruke i ne mlatite. Držanje ruku u vodi istiskuje više tekućine i čini vas živahnijima.
Korak 2. Prevucite šakaste ruke kroz vodu da vas gurnu prema površini
Sklapanje ruku omogućuje vam da pružite veću silu pri svakom potezu. Guranjem prema dolje s rukama u šakama pomaknut ćete ramena i glavu iznad površine vode.
Korak 3. Držite noge u normalnom hodu i pomičite ih makazama
Ovo gura vodu ispod vas i držat će vas na površini. Što su vam noge bliže, više vode će istisnuti, ali želite ih držati dovoljno daleko da ne udaraju jedna o drugu. Razmislite o tipičnom hodanju koje će vam pružiti dobar mjerač. Šutiranje će također spriječiti da vam ruke zamore.
U idealnom slučaju, zajedno ćete koristiti ruke i ruke, ali to će zahtijevati određenu koordinaciju i vježbu. Možete se izmjenjivati između to dvoje dok se naviknete na kretnje. Naizmjenično udaranje i guranje rukama omogućit će vam da ostanete poletni duže vrijeme
Korak 4. Udahnite lagane redovne udisaje
Zadržavanje zraka u plućima učinit će vas živahnijima i manja je vjerovatnoća da ćete skliznuti ispod površine. Osjećaj da se možete utopiti zastrašujuće je iskustvo i može vas natjerati da ubrzano udahnete ili zadržite dah, ali važno je ostati miran. Izbjegavanje hiperventilacije i gubitka kisika pomoći će vam da se vratite iz vode.
Korak 5. Nastavite ovaj obrazac kretanja ruku i stopala dok vam se ne pruži pomoć
Neka neko zna da ste u nevolji, ali ostanite mirni dok čekate pomoć.
Metoda 3 od 4: Čuvajte svoj kućni bazen sigurnim
Korak 1. Postavite barijere oko bazena
To će spriječiti djecu da uđu u vodu bez nadzora. Djeca su u povećanom riziku oko kućnih bazena i važno je da im se ne dozvoli lak ili nenadziran pristup.
Korak 2. Uklonite sve igračke iz bazena
Opasno je sve što bi dijete moglo dovesti u iskušenje da uđe u vodu bez nadzora. Igračke mogu biti posebno privlačne za djecu, pa ih je potrebno odložiti nakon upotrebe.
Korak 3. Naučite plivati
Većina lokalnih ogranaka Crvenog križa ili YMCA ponudit će razne satove plivanja za sve uzraste i razine sposobnosti. Ovo može biti vrlo važna zaštita prije instaliranja ili useljenja u kuću s bazenom.
Korak 4. Osigurajte uređaje za plutanje za sve neiskusne ili slabe plivače
Malo prevencije vrijedi mnogo više od dramatičnog spašavanja. Ako imate malu djecu ili očekujete da će mala djeca koristiti vaš bazen, osigurajte uređaje za plutanje primjerene dobi.
Korak 5. Održavajte sve poklopce za odvod vode u vašem bazenu
Nepravilno održavani pokrivači mogu stvoriti usisavanje koje će držati plivača ili dijete pod vodom.
Metoda 4 od 4: Sigurnost u prirodnim vodnim tijelima
Korak 1. Upoznajte svoje okruženje
Plivanje u prirodnim vodenim tijelima može biti zabavno, ali predstavlja vlastitu opasnost. Znajte koji su najveći rizici za područje u kojem plivate.
Korak 2. Plivajte ispred spasioca
Ako je dostupno, uvijek plivajte sa prisutnim spasiocem. Obučeni su da traže opasnost i pružaju pomoć.
Korak 3. Pazite na riptide
Ako plivate u oceanu, to mogu biti vrlo ozbiljne prijetnje. Riptidi nastaju kada dio pješčane trake popusti i voda izleti u ocean. Ako vas uhvati riptid, plivajte paralelno s obalom sve dok ne izađete iz riptida, a zatim plivajte dijagonalno do obale.
Korak 4. Prvo uđite u slatkovodna jezera i rijeke
To će spriječiti ozljede glave zbog neviđenog kamenja ili opasnosti. Također biste trebali provjeriti temperaturu vode prije ulaska. Čak i za toplog dana duboko jezero može biti dovoljno hladno da izazove hipotermiju.
Korak 5. Nikada ne plivajte pod velikom strujom
Pokretna voda ima izuzetnu sposobnost da savlada čak i najjačeg plivača. Ako se čini da rijeka brzo teče, morate biti vrlo oprezni pri ulasku jer bi struja lako mogla predstavljati opasnost.
Ako se nađete u struji koja se brzo kreće, plutajte na leđima s nogama usmjerenim nizvodno, a glavom usmjerenom uz tok. Vaša stopala će apsorbirati svaki udar neočekivanih prepreka. Kad se struja uspori, plivajte dijagonalno do obale
Savjet strucnjaka
Da biste zaštitili svoje dijete u blizini bazena:
-
Osigurajte područje bazena.
Postavite ogradu oko bazena s kapijom koja se automatski zatvara i zaključava. Razmislite o postavljanju alarma na kapiju vašeg bazena koji će vas upozoriti ako ga vaše dijete otvori.
-
Obrati pažnju.
Uvijek nadgledajte svoje dijete oko bazena-ne usmjeravajte pažnju na telefon ili druge smetnje.
-
Djelujte brzo ako ne vidite svoje dijete.
Ako imate bazen kod kuće i ne možete pronaći svoje dijete, provjerite bazen prije nego što potražite bilo gdje drugo.
-
Dajte djetetu satove plivanja sa profesionalnim instruktorom.
Upišite svoje dijete na sate plivanja kako biste naučili osnovne vještine preživljavanja u vodi.
-
Naučite CPR.
Očigledno je to nešto što nikada ne želite koristiti, ali to morate znati kao roditelj.
Od Brad Hurvitz Ovlašteni instruktor plivanja za preživljavanje
Upozorenja
- Nemojte paničariti jer ćete tako pogoršati i lakše otići pod vodu. Ljudi na vodu reagiraju na čudne načine.
- Izbjegavajte udaranje i prskanje vode što je moguće nasilnije, ova radnja će olakšati potapanje.
- Ako je žrtva/unesrećeni udahnuo vodu, transportirajte je u najbližu bolnicu što je brže moguće.
