Pokušavate smršati? Možda ne pokušavate smršati, ali želite jesti zdravije? Jedini način da to učinite je da se educirate o tome šta jedete. Fooducate je aplikacija za iPhone i iPad uređaje koja to može učiniti!
Koraci
Korak 1. Idite u trgovinu iTunes i preuzmite aplikaciju
Za početak postoji besplatna verzija, a ako želite učiniti više s njom, možete je kupiti.
Korak 2. Kreirajte nalog
Postavit će vam dosta pitanja. Odgovorite što iskrenije možete. To će vam samo pomoći.
Korak 3. Pogledajte početnu stranicu
Korak 4. Počnite sa Health Tracker -om
Možete dodati ono što ste pojeli, popili i spalili (kao u vježbi). Možete i zapisati bilješke, ako je potrebno, i zabilježiti svoju težinu.
Korak 5. Idite na Pregled
Odaberite kategoriju, poput hladnih žitarica, i počnite pregledavati dostupne opcije. Možete ih pregledati po kategorijama 'Najbolje ocijenjene', Popularne ili Nedavne. Najbolje ocijenjene su vaše mogućnosti od zdravijeg kraja ljestvice do nezdravog.
Korak 6. Da biste vidjeli koju vrstu informacija možete saznati o svojoj hrani, pokušajte odabrati nešto za što ste mislili da je zdravo, ali ima nižu ocjenu
Za ovaj članak bit će odabrana kaši žitarica.
Korak 7. Pritisnite strelicu s desne strane ekrana po vašem izboru
Ovo će vas odvesti na prvi ekran gdje vam govori stvari o žitaricama. Ova žitarica:
- Može pomoći u kontroli holesterola
- Vrijedi 5 bodova hrane (za one koji daju bodove za hranu)
- Ima puno vlakana
- Ima veliku vjerovatnoću GMO -a (Dio razloga za nisku ocjenu)
Korak 8. Pritisnite strelicu sa desne strane ekrana
Odvest će vas do dijetetskih podataka o proizvodu.
