Imate li na umu fitnes? S toliko ljudi koji pokušavaju uskladiti svoje rutine vježbanja, postoji mnogo novih tehnologija koje vam mogu pomoći da pratite svoj napredak. S nosivim proizvodima marki poput Apple, Garmin, WHOOP, OURA i Wahoo koji prate vaše vježbanje, broj koraka i broj otkucaja srca lako je kao i uvijek - ali koji je uređaj za praćenje fitnesa pravi za vas? Istražili smo nekoliko najpopularnijih fitnes nošenja kako biste lakše odlučili koji vam najviše odgovara.
Koraci
Metoda 1 od 5: WHOOP
Korak 1. Whoop se ne odnosi samo na uređaj, već i na iskustvo
Umjesto da se fokusira na svoj ručni uređaj, Whoop se fokusira na to da članovima omogući pristup velikoj zajednici ljudi posvećenih fitnesu i zdravlju.
- Uz kupovinu mjesečnog članstva, u rasponu od 18 do 30 USD mjesečno, članovi se mogu pridružiti timovima sastavljenim od prijatelja, porodice i drugih sportista u aplikaciji Whoop.
- Članovi također mogu stvarati prilagođene timove na osnovu sportskih interesa.
- Whoop je savršen za one koji ne žele obavijesti ili pozive na ručnom uređaju i napreduju u praćenju fitnesa u zajednici.
Korak 2. Pridruživanjem kao plaćeni član, dobit ćete Whoopov zglobni uređaj bez smetnji koji pruža dnevnu analitiku na mobilnim i stolnim aplikacijama
Ove analize i prednosti pomažu optimizirati način na koji se oporavljate, trenirate i spavate.
-
Spavaj.
Pratite svoje obrasce spavanja i dobijte dnevne preporuke za spavanje i precizno praćenje svake noći.
-
Soj.
Whoop definira "naprezanje" kao "dnevno stresno opterećenje na vaše tijelo", na koje može utjecati mentalni i emocionalni stres, kao i vježbe. Funkcija Naprezanje može vam pomoći u sprječavanju fizičkog i psihičkog izgaranja.
-
Oporavak.
Ovo je opća dobrobit i spremnost vašeg tijela za svaki dan.
- Ovaj uređaj ne ometa pažnju, bez narukvice na ekranu.
- Imat ćete pristup cijeloj zajednici Whoop.
Metoda 2 od 5: OURA prsten
Korak 1. “Personalizirani uvidi i nagrađivani dizajn omotani oko vašeg prsta
”Dizajniran za nošenje 24 sata dnevno, OURA prsten je elegantan i diskretan. Ovo je fitness tracker dizajniran da izgleda kao običan prsten.
- OURA prsten prati cjelokupno zdravlje, mentalno i fizički, umjesto prikupljanja podataka o vježbama i vježbama.
- Prsten dolazi u srebrnoj, zlatnoj, crnoj ili mat sivoj boji s dvije različite mogućnosti oblika, a cijena se kreće od 299 do 999 dolara.
Korak 2. Preuzmite mobilnu aplikaciju OURA i povežite svoj prsten
Mobilna aplikacija prikazuje tri jednostavna rezultata: spremnost, san i aktivnost. Pratite svoj san, kalorije i korake pomoću baterije koja traje 5 - 7 dana, a pritom izgledate izuzetno elegantno.
-
Spremnost.
Ovaj rezultat je ukupna mjera vašeg oporavka, izračunata na osnovu vašeg obrasca sna od prethodne noći. Ovaj rezultat će odrediti koliko ste odmorni i jeste li spremni za izazov.
-
Spavaj.
Ovaj izvještaj prikazat će vaše obrasce spavanja, faze i dužinu odmora, kao i načine za poboljšanje kvalitete sna.
-
Aktivnost.
Mjera vaše ukupne aktivnosti tijekom dana, izvještaj o aktivnostima OURA -e uključuje sagorijevanje kalorija, kretanje svaki sat, korake i još mnogo toga.
- Usredotočite se na poboljšanje navika i općeg zdravlja.
- Ovaj prsten bez ometanja je mali i elegantan.
Metoda 3 od 5: Garmin Fenix 6
Korak 1. Vrhunski uređaj za praćenje vježbi, Garmin Fenix 6 pokrio vas je kroz sve što možete baciti
Opisan kao robustan, ali sofisticiran, Garmin Fenix 6 namijenjen je sportašima s više sportova.
- Ovaj sat može pratiti podatke o trkačima, skijašima, motoristima, surferima i svim drugim sportašima kojih se sjetite.
- U rasponu od 549,99 USD do 849,99 USD, ovisno o veličini i izdanju, ovaj uređaj za praćenje može biti ulaganje, ali isplatit će se onima koji žele poboljšati svoje sportske performanse.
Korak 2. Fenix 6 vam omogućava da planirate svoj tempo, mapirate rutu, pa čak i sinkronizirate muziku sa svojih uređaja za streaming za nadogradnju vježbe
-
Otkucaji srca.
Monitor otkucaja srca na ručnom zglobu radi na kopnu i pod vodom, prateći intenzitet aktivnosti i varijabilnost otkucaja srca, kako bi pratio vježbe i nivo stresa.
-
Praćenje hidratacije.
Zapišite dnevni unos tečnosti kako biste pratili nivo hidratacije. Omogućite automatski cilj hidratacije kako biste primali podsjetnike na hidrataciju tijekom dana.
-
Dnevni prijedlozi za vježbanje.
Uzimajući u obzir vašu kondiciju, primajte dnevne prijedloge za trčanje i vožnju na osnovu opterećenja treninga i statusa aktivnosti.
-
Nadzor spavanja.
Sat će vam dati detaljan izvještaj o fazama vašeg sna i kvaliteti sna, kao i o vašim nivoima O2 i podacima o disanju tokom noći.
- Izdržljiv i vodootporan
- Dug vijek trajanja baterije do 14 dana nošenja
- Fokusiran na intenzivnu aktivnost, kao i na kvalitet oporavka
Metoda 4 od 5: Wahoo Tickr
Korak 1. Wahoo Tickr je savršen za svakog trkača ili bajkera koji traži jednostavan način za praćenje otkucaja srca i potrošenih kalorija
Obuhvaćen oko trbuha, Tickr je dizajniran za nošenje samo tijekom vježbanja.
- Ovaj alat za praćenje pruža osnovni nivo statistike i savršen je za nekoga tko tek počinje pratiti svoje vježbe ili nekoga kome su potrebne samo osnovne statistike.
- Jedan od najlakših i tankih modela tragača, Tickr se jedva primjećuje tijekom vježbanja, ali je pouzdan za odličnu statistiku.
- Tickr takođe ima odličnu cijenu od 49,99 USD i dvije opcije boja: bijelu ili sivu.
Korak 2. Povežite Tickr sa telefonom putem Bluetootha i koristite mobilnu aplikaciju Tickr za praćenje otkucaja srca, broja potrošenih kalorija i trajanja vježbe
-
Otkucaji srca.
Pruža ažurirane statističke podatke o povišenom pulsu.
-
Sagorele kalorije.
Nakon vježbanja, aplikacija će procijeniti količinu potrošenih kalorija na temelju vašeg otkucaja srca i trajanja vježbe.
-
Trajanje vježbe.
Pratite koliko dugo vježbate putem funkcije otkucaja srca.
- Niska cijena i jednostavno korištenje, ali efikasno praćenje
- Osnovne statistike savršene su prvenstveno za trkače i bicikliste
Metoda 5 od 5: Apple Watch serija 6
Korak 1. Jedan od najpopularnijih dostupnih tragača za fitnes, Apple Watch je također jedan od najopsežnijih fitnes tragača
S elegantnim i elegantnim dizajnom i mogućnošću prilagođavanja remena za sat, mnogi ljudi koriste svoj Apple Watch i izvan fitnessa.
- Sinhronizirajte obavještenja sa satom i primajte poruke i pozive na zglobu!
- Cijena se kreće od 399 do 429 USD. (Najbolje za korisnike s iPhoneom).
- Ako tražite jednostavan alat za praćenje, Apple Watch nije za vas, ali ako želite uređaj koji djeluje kao uređaj za praćenje fitnesa i može primati obavijesti kako biste bili što ažuriraniji, Apple Watch je spreman tvoj sokak!
Korak 2. Apple Watch Series 6 nudi sve osnovne zdravstvene karakteristike fitnes trackera plus druge funkcije s kojima se ne može mjeriti nijedan drugi tracker
-
Kiseonik u krvi.
Ključni pokazatelj vašeg cjelokupnog zdravlja, izvještaj o kisiku u krvi može vam pomoći da shvatite koliko dobro vaše tijelo apsorbira kisik i količinu kisika koji se isporučuje vašem tijelu.
-
EKG.
Elektrode ugrađene u stražnju stranu sata mogu pratiti otkucaje vašeg srca i ukazivati da li vaše srce kuca nepravilno ili normalno.
-
Spavaj.
Aplikacija za spavanje može vam pomoći da uspostavite redovan raspored spavanja i pratite kvalitetu sna.
-
Prijedlozi vježbanja i praćenje fitnesa.
Dobijte prijedloge za bilo koju vrstu vježbanja, joge, trčanja. Bicikli, kako god kažeš. Praćenjem kondicije zabilježit će se dužina vježbanja, nivoi intenziteta, broj otkucaja srca i potrošene kalorije.
- Sve u jednom fitnes tracker i mobilna obavještenja
- Prilagodljiv, elegantan i elegantan, a opet dovoljno izdržljiv za svakodnevno nošenje
