Iako nije uvijek dobro objavljeno, utapanje je jedan od vodećih uzroka smrti uslijed nenamjernih ozljeda, uzrokujući oko 10 smrtnih slučajeva dnevno samo u SAD-u. Tragično, to se često događa u blizini kuće - 2012. godine, 73% utapanja djece mlađe od 14 godina dogodilo se u privatnom prebivalištu. Srećom, poštujući osnovne standarde sigurnosti vode, mnoge situacije koje mogu dovesti do utapanja mogu se potpuno izbjeći. Bilo da sami plivate, nadzirete druge ili svoj bazen činite sigurnim za svoju porodicu, ovo je znanje koje si ne možete priuštiti da nemate.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje vlastite šanse za utapanje
Korak 1. Odaberite mjesta za kupanje sa spasiocima
Najsigurniji izbor pri odabiru kupališta su oni koji imaju dežurne spasioce. Ovlašteni spasioci vaši su najveći prijatelji dok plivate - pokazalo se da prisustvo spasilaca na mjestima za kupanje ima ozbiljan, dokazan učinak na prevenciju utapanja.
- Dobro upravljanim bazenom ili plažom pod nadzorom spasilaca poduzimaju se mjere kako bi se spriječile opasnosti, na primjer da se zna gdje su opasne podzemne snage i da imaju ovlaštenje ukloniti tinejdžere koji se igraju na nesiguran način.
- Spasioci su obučeni da uoče plivače na ivici utapanja i brzo djeluju kako bi spasili živote.
- Ovlašteni spasioci trebali bi znati izvoditi CPR, što znači da imaju potencijal spasiti plivaču život čak i u opasnoj situaciji u kojoj izgube svijest u vodi.
- Međutim, spasioce treba tretirati kao aparat za gašenje požara - po potrebi kritičan, ali treba učiniti sve što je moguće kako se ne bi morao koristiti. Poduzmite sve sigurnosne mjere koje biste poduzeli čak i da spasilac nije tamo.
Korak 2. Naučite osnovne vještine plivanja
Iz očiglednih razloga, znanje plivanja može uvelike smanjiti rizik od utapanja. Apsolutnim početnicima vještine poput puzanja i gaženja vode mogu vam omogućiti da se krećete i plutate s lakoćom u vodi, poboljšavajući vaše samopouzdanje i sigurnost dok plivate. Nemojte se oslanjati samo na "veslo za pse" kako biste spriječili da se utopite - nije tako učinkovito niti energetski učinkovito kao stvarni plivački udarci. Međutim, bolje je nego uopće ne plivati!
- Ako niste samopouzdani plivač, razmislite o upisu na satove plivanja. Procjenjuje se da satovi plivanja smanjuju rizik od utapanja za 88% kod vrlo male djece, ali mogu pružiti spasonosno znanje čak i odraslima.
- Plivači se i dalje mogu utopiti. Samo sposobnost plivanja ne znači da ste imuni na utapanje. Ova izjava ne odvraća nikoga od učenja plivanja - samo to prekomjerno samopouzdanje može biti jednako opasno kao i nemogućnost plivanja. "Zaštita od utapanja" ne postoji.
Korak 3. Koristite certificirane uređaje za plutanje
Prsluci za spašavanje i drugi uređaji za plutanje mogu držati svog nosioca u vodi čak i ako je bez svijesti ili ne može plivati, što ih čini vrijednom pomoći u vodi i oko nje. U nekim situacijama, uređaji za plutanje mogu čak biti i zakonska nužnost - u Sjedinjenim Državama, na primjer, mnoge države zahtijevaju od nautičara da nose ispravno postavljen prsluk za spašavanje (ili barem jedan za svaku osobu na brodu). Obično će ove prsluke za spašavanje morati ovjeriti američka obalna straža da bi se smatrali valjanima.
- Nemojte se oslanjati na "vodena krila", pjenaste rezance i druge igračke za bazen kako biste ostali na vodi - oni nisu dizajnirani da spriječe neplivače ili slabe plivače da uđu ispod njih.
- Čak i ako snažno plivate, nosite prsluk za spašavanje u situacijama vožnje čamcem. U slučaju prevrtanja, na primjer, ako ste onesviješteni, spasilac vam može spasiti život.
Korak 4. Prepoznajte i izbjegnite jake struje
Ako ste većinu plivanja proveli u bazenima koje je stvorio čovjek, lako je zaboraviti da su tijela često podložna djelovanju prirodnih struja. Ako su ove struje dovoljno jake, mogu predstavljati ozbiljnu opasnost, posebno za slabe ili neiskusne plivače. Posebno su opasne "struje strujanja", snažne, brze struje koje se javljaju blizu obale i mogu plivače izvući na more. Ako ste na plaži, budite spremni uočiti ove uobičajene znakove upozorenja za raskidanje:
- Uski kanal posebno uzburkane vode
- Voda znatno drugačije boje od vode oko nje
- Nepravilni talasni obrasci
- Red krhotina ili morskih algi koji se stalno kreću prema moru
Korak 5. Nemojte paničariti ako se nađete u jakoj struji
U malo vjerovatnom slučaju da vas uhvati jaka struja, znanje kako inteligentno reagirati može vam spasiti život. Iako ovo može biti vrlo zastrašujuće iskustvo, potrudite se ne paničariti - u ovom slučaju dopustiti da vam instinkti preuzmu moć biti loša ideja. Umjesto da se pokušate boriti protiv struje, umjesto toga, okrenite se za 90 stepeni i plivajte paralelno s obalom što je jače moguće. Budući da je većina struja ripa aktivna samo u relativno uskim kanalima, na kraju ćete izaći iz struje ripa u mirnije vode.
Korak 6. Ako osjetite da gubite kontrolu, gazite po vodi ili plutajte
Prirodna reakcija većine ljudi na osjećaj utapanja je boriti se što je moguće jače kako bi glavu držali visoko iznad vode. Nažalost, ovo je jedna od najgorih stvari koje morate učiniti kada se utopite - može brzo iscrpiti vaše energetske rezerve, umoriti vas i zapravo otežati signaliziranje pomoći. Obično je mnogo bolja ideja gaziti vodu ili koristiti plutajuću tehniku za očuvanje energije, tako da možete pokušati doći do obale ili signalizirati pomoć.
- Da biste gazili po vodi, okrenite se uspravno u vodi i napravite pokrete za pokrete unutra i van rukama kako biste stabilizirali gornji dio tijela. Dok to radite, napravite lagane udarce nogama poput bicikla kako biste ostali na površini.
- Ako ste potpuno bez energije, upotreba plovka za preživljavanje može vam omogućiti da se odmarate u vodi. Okrenite se (licem prema dolje) i široko raširite udove, koristeći samo minimalne pokrete kako biste ostali na površini. Podignite glavu kad trebate disati.
- Imajte na umu da samo trebate držati usta malo izvan vode da biste mogli disati - borba da ostanete visoko u vodi obično je gubitak energije.
Korak 7. Nemojte koristiti droge ili alkohol
Slabost u vodi siguran je recept za opasnost. Konkretno, alkohol može biti vrlo loš izbor - ne samo da narušava vašu prosudbu i motoričke sposobnosti, već vas čini i podložnijima hipotermiji (ozljeda ili smrt zbog prehlade). Međutim, budući da učinci mnogih lijekova mogu biti jednako loši (ili gori), loša je ideja ući u vodu kada ste pod utjecajem bilo koje vrste psihoaktivne tvari, pa ostanite prisebni dok plivate.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje utapanja drugih
Korak 1. Naučite CPR
CPR ili kardiopulmonalna reanimacija vrlo je važna tehnika za spašavanje života svakoga tko planira provoditi vrijeme oko vode. CPR omogućava spasiocu da cirkuliše krv žrtve utopljenice po cijelom tijelu, a ponekad čak i povrati njihovu sposobnost disanja. Iako samo CPR ponekad može spasiti živote utopljenika, on također može spriječiti smrt do dolaska hitnih službi. Tečajevi CPR -a obično su kratki, a danas se čak mogu završiti i na mreži, što olakšava nego ikad stjecanje vještina potrebnih za spašavanje života druge osobe.
Ako ne znate raditi CPR, većina izvora preporučuje samo pokušaj kompresije grudnog koša, a ne naprednije tehnike čišćenja dišnih putova ili spasilačko disanje. Da biste izvršili kompresiju grudnog koša, kleknite pored žrtve u nesvijesti na tvrdu podlogu i stavite obje ruke jednu na drugu na njegova prsa. Upotrijebite težinu gornjeg dijela tijela (ne samo ruke) da stisnete grudi osobe za oko dva inča. Izvodite kompresije brzinom od oko 100 u minuti sve dok bolničari ne dođu ili dok osoba ne osvijesti
Korak 2. Odredite spasioca ili nadzor vode
Možda najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste osigurali sigurnost vode je da se pobrinete da uvijek postoji netko tko gleda plivače u vodi i koji je spreman uskočiti u trenutku. Obučeni spasioci, naravno, prave najbolje monitore za vodu, ali čak se i običan snažan plivač može snaći za malo.
Ako su vaši monitori vode zabrinuti da se neće moći pridružiti zabavi, pokušajte promijeniti smjenu! Samo nemojte nikome dozvoliti da vam monitor bude pijan ili na neki drugi način oštećen - spašavanje nekoga od utapanja može biti igra sekundi, pa ne želite da vam spasilac bude osoba sa usporenom brzinom reakcije
Korak 3. Znajte ko je najugroženiji
Na individualnom nivou, sposobnost plivanja i uslovi u kojima pliva obično određuju da li je osoba izložena riziku od utapanja. Kad se radi o vrlo velikom broju ljudi, međutim, moguće je uočiti određene demografske trendove u pogledu stope utapanja - u suštini, određene vrste ljudi vjerovatnije će se utopiti od drugih. Ispod je samo nekoliko različitih tipova ljudi koji su, statistički, skloniji utapanju od osnovne prosječne stope:
- Djeca: Vrlo mala djeca (od 1-5 godina) posebno su podložna utapanju. U stvari, utapanje je vodeći uzrok smrti mlađe od 5 godina.
- Muškarci: Muškarci čine više od 80% svih smrtnih slučajeva utapanja. Nije jasno je li to zbog veće sklonosti rizičnom ponašanju, bioloških sposobnosti ili jednostavno veće sklonosti plivanju.
- Gradsko siromaštvo/manjine: U Sjedinjenim Državama određene društveno-ekonomske grupe imaju nerazmjerno visoku stopu smrtnih slučajeva od davljenja zbog faktora poput nedostatka pristupa bazenima i nedostatka rekreativnih aktivnosti na vodi. Na primjer, afroamerička djeca 5-19 godina utapaju se u bazenima gotovo šest puta češće od bijelaca.
Korak 4. Budite svjesni medicinskih poremećaja bilo kojeg plivača
Ako osoba ima zdravstveno stanje koje bi joj moglo smanjiti motoričku funkciju ili na neki drugi način oslabiti dok je u vodi, ovo su podaci koje svakako treba reći nadzorniku vode prije početka plivanja. Na primjer, stanja poput epilepsije mogu ostaviti nekoga bespomoćnim u vodi ako ima napadaj, pa bi monitor za vodu trebao dodatno paziti na te ljude. Osim toga, ako postoji bilo koja vrsta opreme koja je potrebna za brzo, životno spasonosno liječenje stanja (na primjer, EpiPens za osobe s teškim alergijama), poželjet ćete da vam ova oprema bude dostupna u slučaju najgoreg scenarija.
Korak 5. Budite svjesni da je utapanje često tiha pojava
Utapanje se često ne događa onako kako se pojavljuje u filmovima - kao glasna, nasilna, kaotična borba da se ostane iznad vode. Zapravo, neko ko se utapa možda neće biti u stanju da podigne glavu iznad vode dovoljno dugo da čak i pozove pomoć. Zbog toga obično neće biti nikakvih zvukova upozorenja da se utapanje događa. Osoba se može čak i utopiti, a da ljudi pored njih ne znaju da sve nije u redu dok ne bude prekasno. Iz tog razloga, izuzetno je važno da monitor za vodu ne dopusti da im vizualna pažnja odluta od plivača koje bi trebali promatrati. Znajte sljedeće znakove upozorenja za tiho utapanje:
- Ukočeno, uspravno tijelo s rukama pritisnutim prema vodi (ne maše i ne daje znak za pomoć)
- Nemogućnost davljenika da govori (fokusiraju se na disanje)
- Periodi intenzivnih borbi na površini praćenih potapanjem u vodu sa zadržavanjem daha
- Nemogućnost davljenika da stalno drži usta iznad vode
Metoda 3 od 3: Prevencija utapanja za djecu mlađu od 5 godina
Korak 1. Ne postoji nešto poput "zaštite od utapanja" ili "zaštite od sigurnosti" djece
Sposobnost plivanja ne znači da se dijete (ili odrasla osoba) ne može utopiti. Učenje o sigurnosti vode na satovima plivanja ne znači da isti dan neće učiniti nešto nesigurno. Neka vaša djeca nauče osnovna pravila o sigurnosti vode i pregledaju ih kad god im zatreba odlazak u toplice ili bazen.
Korak 2. Nikada ne dozvolite djeci da plivaju bez nadzora
Iako je loša ideja za bilo koga da pliva sam, za djecu bi to trebalo biti teško i brzo pravilo. Nikad dopustite djeci da plivaju bez nadzora odraslih, bez obzira da li su na plaži, u vašem bazenu za domaćinstvo, u javnom bazenu ili u kući prijatelja. Čak i mala djeca koja su pohađala sate plivanja mogu biti podložnija utapanju od starije djece koja to nisu učinila, pa je nadzor ključan za očuvanje vaše djece dok ne sazriju, sami odgovorni plivači.
- Nadgledano znači gledati bez ometanja; bez telefona, tableta, knjige ili slično. Jedno je brzo sastaviti tekst, ali ako ste zaokupljeni igrom na svom uređaju, zapravo ne obraćate punu pažnju na svoje dijete.
- Pazite da udaljenost između vas i vaših mališana bude u dohvat ruke dok je dijete u bazenu čak i ako ima plutajući uređaj. Plutajuća pomagala nisu tako sigurna kao odobreni prsluci za spašavanje, a odraslima i djeci mogu dati pogrešan osjećaj sigurnosti.
- Ako ostavljate svoje dijete s dadiljom ili nadglednikom tinejdžera, pobrinite se da ono zna vaša pravila o sigurnosti vode. Posebno ih podsjetite da utapanje često nema zvučne upozorenja, pa je vizualni nadzor neophodan.
Korak 3. Učinite svoje područje bazena sigurnim, a bazen nedostupnim dok ne plivate
Postavljanje fizičkih prepreka poput ograde za bazen između vaše djece i vašeg bazena često može biti dovoljno da ih spriječite u tome kada niste tamo da biste ih nadzirali. Malu djecu privlače bazeni i ne shvaćaju opasnost. Ispod je samo nekoliko osnovnih ideja za zaštitu vašeg bazena od djece:
- Bazeni u prizemlju neka budu ograđeni ogradom visokom najmanje 4 stope. Upotrijebite dječje ograde, željezo, lančane ograde ili mrežaste ograde za bazen kako biste stvorili zaštitnu barijeru oko vašeg bazena.
- Upotrijebite samozatvarajuća, samozaključavajuća vrata bazena. Ako nemate vrata koja se sami zatvaraju, obavezno zaključajte kapiju ili vrata u ogradu nakon kupanja
- Uklonite ljestve za nadzemne bazene. Ako su vaša djeca premala da bi se mogla penjati u nadzemne bazene bez ljestava, jednostavno odnesite ljestve da ih držite van.
- Ako je moguće, upotrijebite poklopac ili poklopac za svoj bazen. Mnogi bazeni i hidromasažne kade dolaze s tvrdim poklopcima ili plastičnim poklopcima. Obično se koriste za zaštitu bazena od vremenskih uvjeta kada se ne koriste, ali mogu biti i djelotvoran faktor odvraćanja od djece ako su dovoljno čvrsti da ih zadrže van.
- Uvijek provjerite da li spa i bazen pokrivači rade, a površine hodnika, poput daski za ronjenje, ljestava, paluba, nisu klizave. Zamijenite ili pojačajte u slučaju istrošenosti.
- Da biste izbjegli ozljede u bazenu, pokrijte sve oštre rubove i podignute tvrde površine.
- Držite sve električne uređaje dalje od toplica ili bazena kako biste izbjegli električni udar. Pobrinite se da sve ožičenje bude održavano i da je profesionalno instalirano.
- Ne idite na bazen za vrijeme lošeg vremena poput jakog vjetra ili oluje
Korak 4. Ako ne možete uočiti dijete, prvo požurite u toplice ili bazen, vrijeme je presudno
- Možete instalirati podvodni ili površinski alarm koji će vas upozoriti kada neko padne u bazen.
- Također možete postaviti zvona za vrata ili alarme koji će vas upozoravati kada neko otvori vrata bazena
- Držite stolove, površine za penjanje i stolice daleko kako biste spriječili da se djeca penju u bazen.
Korak 5. Imajte komplet za zaštitu bazena za vašu banju ili bazen
Ovo uključuje:
- Uređaj za plutanje
- Prenosni telefon za hitne slučajeve
- Makaze
- Komplet prve pomoći
Korak 6. Nikada ne ostavljajte igračke u blizini bazena
Manje je vjerovatno da će djeca htjeti plivati bez nadzora ako ih ne privlače igračke jarkih boja. Nakon završetka izleta na plažu ili kupanja u dvorišnom bazenu, odložite i osigurajte igračke. Mogućnost plivanja može postati mnogo manje privlačna za vašu djecu. Osim toga, igračke će trajati duže i neće postati opasnost od spoticanja.
Korak 7. Razmislite o isušivanju bazena
Jedan siguran način da spriječite da se djeca utapaju u vašem bazenu je uklanjanje vode iz jednadžbe. Ako je bazen potpuno ispražnjen, djeca će imati manje razloga da uđu u njega bez nadzora, pa čak i ako to učine, neće se moći utopiti. Ovo može biti pomalo zeznut proces, pa ako niste sigurni kako dalje, obratite se vodoinstalateru ili iskusnom stručnjaku za bazene.
Imajte na umu, međutim, da isušivanje nekih vrsta bazena i njihovo izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti može oštetiti žbukani materijal na dnu bazena
Korak 8. Shvatite da se mala djeca mogu utopiti u vrlo plitkoj vodi
Bebe i mala djeca mogu se utopiti u samo jedan centimetar vode. Nažalost, nisu svi roditelji i staratelji toga svjesni. Iz tog razloga, izuzetno je važno pratiti ovu vrstu male djece kad god su u blizini vode bilo koje dubine, uključujući i kada su u kadi ili oko kanti vode. Ako iz bilo kojeg razloga morate otići, povedite svoju bebu sa sobom - na primjer, vrijeme koje vam je potrebno da otvorite vrata može biti dovoljno da se dijete počne utapati.
- Nemojte se oslanjati na sjedala za kadu da bi vaše dijete bilo zaštićeno u kadi. Postoji više načina na koje ovo može propasti - na primjer, njihove usisne čašice mogu se odlijepiti od kade ili beba može ispuzati iz sjedala.
- Proizvodi po kući koji sadrže ili skupljaju vodu mogu biti opasni od utapanja. Najčešće od ovoga vani su kante ili gornji poklopci bazena koji mogu skupljati kišnicu. Smrt od utapanja također je uključivala bare, sudopere, akvarijume, između ostalih proizvoda.
