Vožnja može biti nervozan poduhvat, pogotovo ako nemate puno iskustva, niste bili na cestama neko vrijeme ili se bojite vožnje. Ne brinite, međutim, lako je steći samopouzdanje kao vozač. Prije nego krenete na put, provjerite poznajete li prometne propise i poznajete li vozilo. Uz malo vremena i vježbe, možete postati siguran vozač!
Koraci
Metoda 1 od 3: Preduzimanje prvih koraka
Korak 1. Otkrijte zbog čega vam je neugodno
Jeste li već bili u saobraćajnoj nesreći? Jeste li klaustrofobični? Zbunjuju li vas prometna signalizacija i znakovi? Provedite neko vrijeme razmišljajući o tome zbog čega se osjećate nesigurno ili nervozno za volanom. To vam može pomoći da utvrdite koje vještine trebate vježbati ili koje korake morate poduzeti da biste prevladali svoje strahove.
Na primjer, možda ćete morati razmisliti o traumatičnim događajima povezanim s vožnjom i identificirati lažna uvjerenja o opasnostima toga. Zatim biste se mogli suočiti sa svojim strahom tako što ćete se kratko voziti u području u kojem se osjećate sigurno. Postepeno radite na novim rutama i terenima
Korak 2. Naučite saobraćajne propise
Provedite neko vrijeme istražujući prometne zakone u područjima kojima se najčešće krećete kako nikada ne biste bili zatečeni nesvjesni. Poznavanje saobraćajnih zakona uklanja mnogo nesigurnosti iz vožnje. Dok vozite, obratite pažnju na ograničenje brzine i druge znakove i obavezno signalizirajte kada je to potrebno. Takođe je važno da razumijete šta znače svi signali, znakovi i simboli. Ako je potrebno, lako možete pronaći dijagrame na internetu.
- Na primjer, „prinos“znači da drugi sudionici u prometu, uključujući pješake, bicikliste i vozače, imaju pravo prvenstva i morate pričekati da se nastavi pauza u saobraćaju.
- Drugi primjer je znak sa 2 strelice usmjerene okomito u suprotnim smjerovima, koji signaliziraju da postoji dvosmjerni promet.
Korak 3. Upoznajte se sa kontrolama dok ste parkirani
Provedite neko vrijeme sjedeći u svom vozilu dok miruje. Uključite automobil i shvatite kako koristiti sve potrebne komande, poput kontrola temperature, žmigavca, brisača i prednjih svjetala. Ako imate vozilo sa standardnim mjenjačem, vježbajte i prebacivanje u različite stupnjeve prijenosa. Znajući gdje se sve nalazi pomoći će vam da se osjećate ugodno i usredotočite se na cestu.
Korak 4. Smanjite smetnje
Isključite mobilni telefon ili ga uključite u tišini kako vas ne bi ometao tokom vožnje. Ako nosite putnike koji vam odmiču fokus s ceste, ljubazno ih zamolite da se utišaju kako biste se mogli usredotočiti. Izbjegavajte jesti, igrati se stereo uređajem ili pokušavati dovršiti druge zadatke dok ste u vozilu. Fokusirajte se samo na zadatak koji imate pred sobom kako biste se osjećali sigurnije za volanom.
Korak 5. Počnite s kratkim putovanjima u blizini svoje kuće
Steknite udobnost za volanom vozeći se po svom kvartu ili rodnom gradu. Počnite s kratkim putovanjima i postupno napredujte do dužih putovanja dok steknete samopouzdanje. Kad se osjećate spremni, možete krenuti na novu rutu. Vozite se po gradu ili petljajte po gradu ili vježbajte izlazak na autoput i silazak s njega.
Metoda 2 od 3: Povećanje vašeg povjerenja
Korak 1. Idite na časove vožnje
Lekcija vožnje nije samo za tinejdžere koji nikada nisu bili za volanom. Mogu biti od pomoći i odraslima koji žele postati sigurniji vozači. Kvalificirani instruktor može vam dati alate koji su vam potrebni za lako kretanje po cestama. Pretražite Internet kako biste pronašli sate vožnje u svom području.
Korak 2. Krenite na put u vrijeme slabog prometa
Idite na kratke vožnje tokom perioda s malim prometom kako biste stekli samopouzdanje. Osjećat ćete se opuštenije ako na cesti bude manje automobila. Na primjer, u nedjelju ujutro, ceste su obično manje prometne nego u vrijeme špica. Planirajte u to vrijeme vježbati vožnju ili obavljati poslove.
Korak 3. Zamolite smirujuću osobu da vas prati
Možda će vam biti od pomoći ako s vama vozi iskusan vozač. Odaberite nekoga sa smirenim, opuštenim ponašanjem koji vas neće stresirati. Zamolite ih da voze zajedno s vama i ponudite savjete ili savjete o samouvjerenoj vožnji.
Korak 4. Slušajte tihu, umirujuću muziku
Eksplozija teškog metala može učiniti da se osjećate više na rubu, ali slušanje instrumentalnih skladbi na niskoj glasnoći može vam pomoći da se opustite. Odaberite radio stanicu, CD ili listu za reprodukciju koja će vam omogućiti da se osjećate mirno i postavite je za reprodukciju prije nego što krenete na put.
Korak 5. Fokusirajte se na disanje
Ako počnete osjećati nervozu, udahnite polako i smirujuće. Pokušajte udahnuti 7 sekundi i izdahnuti 11 sekundi, ili udahnite 5 sekundi i izdahnite 7 sekundi. Izdah sporije nego što udišete automatski opušta vaše tijelo. Kad se opustite, osjećat ćete se samopouzdanije.
Korak 6. Ostavite dodatno vrijeme da stignete na odredište
Ako ste požurili, vjerojatno ćete se osjećati tjeskobnije. Odvojite dodatno vrijeme za svako putovanje kako biste se mogli opustiti i ne brinuti da ćete zakasniti. Ponesite knjigu za čitanje ili nadoknadite e -poštu ako stignete na odredište sa slobodnim vremenom.
Metoda 3 od 3: Savladavanje vožnje s povjerenjem
Korak 1. Posmatrajte šta se dešava ispred vas i oko vas
Fokusirajte se na cestu i vozače, bicikliste i pješake ispred i oko sebe. Često provjeravajte retrovizore kako biste bili svjesni situacija sa svih strana vašeg vozila. Usporite ako uočite opasnost ili problem kako biste sebi dali vremena da odredite najbolji način djelovanja.
Korak 2. Vježbajte na svim vrstama terena i vremenskim prilikama
Neugodno vrijeme ili stjenoviti putevi mogu vašu tjeskobu preopteretiti ako se do sada niste susreli s takvim situacijama. Odvojite vrijeme za vježbanje vožnje po vjetru, kiši i snijegu. Idite do područja koja također imaju različite vrste terena, poput vjetrovitih prometnica i ravnih dionica autoputa.
Korak 3. Naučite parkirati
Parkiranje može biti stresno, pogotovo ako morate svoje vozilo smjestiti u mali prostor. Odvezite se do praznog parkinga i riješite zadatak iz više uglova. Na primjer, vježbajte skretanje lijevo i desno u parkirno mjesto. Vježbajte i paralelno parkiranje kako biste bili spremni za sve okolnosti parkiranja. Ne zaboravite koristiti ogledala!
Korak 4. Ne dozvolite da vas drugi vozači pritiskaju
Ne dopustite da vas automobili u prolazu ili vozač sa stražnje strane prisiljavaju da ubrzate, samo se potrudite ignorirati ih. Ako se osjećate zastrašenim od strane drugog vozača ili vozila ili ako je netko agresivan, možete skrenuti, promijeniti traku ili se zaustaviti na trenutak kada je to sigurno učiniti. Usredotočite se na poštivanje prometnih zakona i držite se ograničenja brzine.
