Bicikl pogrešne veličine nije samo neefikasan i spor, već može dovesti i do stresnih ozljeda ili opasnog gubitka kontrole. Srećom, pronaći bicikl odgovarajuće veličine za vas nije nevjerojatno teško. Imajte malo strpljenja za mjerenja i isprobajte nekoliko bicikala i brzo ćete se voziti udobno i sa stilom.
Koraci
Metoda 1 od 2: Veličina okvira
Korak 1. Znajte da morate kupiti odgovarajući okvir za svoj stil vožnje
Okvir je metalno tijelo ili tijelo od ugljičnih vlakana bicikla, i za razliku od upravljača ili sjedala (poznato kao "sedlo"), nije podesivo. Stoga je kupovina odgovarajućeg okvira najvažnija stvar koju možete učiniti prilikom kupovine bicikla. Na tržištu postoji niz okvira, ali oblik okvira općenito se mijenja ovisno o vrsti vožnje za koju je bicikl namijenjen. Znajte, međutim, da postoji toliko različitih konfiguracija okvira koliko i proizvođača bicikala, svaki sa "specijaliziranim" funkcijama. Međutim, opći oblik bicikla pomaže u određivanju njegove funkcije češće nego ne:
- Drumski bicikli najčešće koriste putnici, fitnes i trkaće fitnes jahanje. Okviri su obično veliki, jednakokraki (sa svih strana iste dužine) trokuti s gornjom šipkom ili gornjom cijevi, paralelnom s tlom. Trkački bicikli obično imaju manje okvire, dok turistički ili prigradski bicikli često imaju veće okvire. Veličine okvira cestovnih bicikala mjere se u centimetrima.
- Brdski bicikli imaju niže težište kako biste bili u ravnoteži jašući po korijenu, stijenama i blatu na stazi. Središnji trokut je kompaktniji, s gornjom cijevi ponekad nagnutom prema dolje, dalje od upravljača. Veličine okvira planinskih bicikala mjere se u inčima.
- Hibridni bicikli kombiniraju karakteristike cestovnih i brdskih bicikala. Možete ih koristiti za ulično jahanje i povremenu vožnju po stazi. Ovi okviri se obično mjere u centimetrima.
- Cruiser bicikli imaju čudne bočne okvire u obliku slova S ili zakrivljene koji vam omogućuju da sjedite gotovo uspravno tokom vožnje. Upravljač je visoko iznad sjedala, a pedale malo ispred vas, tako da možete udobno krstariti gradom. Ponekad se nazivaju "gradski bicikli" ili "prigradski bicikli", napravljeni su za kratke udaljenosti. Pri postavljanju ovih bicikala manje se radi o mjerenjima nego o čistoj udobnosti na probnoj vožnji.
- Dečiji bicikli imaju manje okvire slične brdskim biciklima, pomažući im da održe ravnotežu s nižim težištem Vrlo su prilagodljive kako bi nadoknadile djecu koja brzo rastu. Obično se mjere veličinom kotača.
Korak 2. Uzmite mjerenje unutrašnjeg šava, najvažnije mjerenje bicikla koje postoji
Stanite s nogama razmaknutim 6 inča, a zatim izmjerite od unutrašnjosti stopala do prepona, gdje vam noga prelazi u struk. Zamislite šav s unutarnje strane traperica. Morate izmjeriti udaljenost od dna stopala do mjesta na kojem bi vam sjedište trebalo biti. Ako dimenzionirate brdski bicikl, izmjerite u inčima. Ako dimenzionirate cestovni bicikl, izmjerite u centimetrima. Za najpreciznije mjerenje:
- Uzmite debelu knjigu s tvrdim povezom i "sjednite" na kičmu kao da vam je sjedalo za bicikl.
- Još stojeći, odmjerite do vrha knjige od poda.
Korak 3. Pomoću svog šava izračunajte dužinu cijevi sjedala za cestovne bicikle
Pomnožite mjerenje šava, u centimetrima, sa 0,67 da dobijete preporučenu dužinu cijevi sjedala (šipka koja doseže od sjedala do pedala).
- Cijev sjedala se obično, iako ne uvijek, mjeri od vrha cijevi do središnje točke radilice.
- Znajte da je ovo mjerenje samo polazište - kasnije ćete vjerojatno morati izvršiti posebna prilagođavanja.
Korak 4. Pomoću unutrašnjeg šava pronađite odgovarajuću dužinu gornje cijevi za brdske bicikliste
Pomnožite svoj šav (u inčima) sa 0,67, a zatim od odgovora oduzmite 4 da biste dobili dužinu gornje cijevi. Koristite gornju cijev za mjerenje ako je moguće ako ste brdski biciklist, kao cijev sjedala (pedale za sjedala) mjerenja su lukava i mijenjaju se od proizvođača do proizvođača.
-
Na primjer, ako imate šav od 33 inča, trebat će vam gornja cijev od 17,5 "(cijevi od 17,75" teško je pronaći):
33 "x.67 = 21.75"
21.75" - 4" = 17.75
- Neki planinski biciklisti radije mjere dužinu cijevi sjedala, poput cestovnih biciklista. Ako vaša trgovina biciklom daje veličinu okvira prema dužini cijevi sjedala, uzmite šav i pomnožite ga sa.185. Dobiveni broj je preporučena udaljenost između vašeg sjedala i sredine radilice, koja je kružni komad na kojem se okreće pedala.
Korak 5. Upotrijebite promjer kotača za kupovinu dječjih bicikala
Većina dječjih bicikala je podesiva, prilagođena nasumičnim naletima rasta pa ne morate kupovati novi bicikl svake godine. Uprkos tome, dječji bicikl trebao bi im i dalje pristajati kako bi mogli staviti stopala ravno na tlo dok sjede na sedlu.
-
Za dječji šav od 12-17 inča:
Točkovi od 12 inča
-
Za dječji šav od 18-22 inča:
16-inčni točkovi
-
Za dječiji šav od 22-25 inča:
Točkovi od 20 inča
Korak 6. Podesite visinu sjedala tako da odgovara vašim nogama prije testiranja okvira bicikla
Visina sjedala lako se mijenja na biciklu kako bi vam odgovarala, a okvir odgovarajuće veličine osjećat će se pogrešno ako sjedalo nije dovoljno visoko. Želite da ga podignete tako da vam, pri dnu hoda pedale (jedna noga je na najnižoj točki), koljeno bude blago savijeno, a ne ravno. Neka vaš prijatelj ili netko iz trgovine bicikala drži bicikl na mjestu dok se penjete. Pedalom se krećite unatrag, zaustavljajući se jednom nogom pri samom dnu okretanja pedale, i podesite visinu sjedišta tako da bude blago savijena.
- Vrlo je rijetko da je posljednja osoba koja je testirala bicikl trebala istu visinu sjedala kao i vi, pa morate to prilagoditi prije nego saznate je li okvir pogrešne veličine.
- Pazite da ne pomaknete ili ispustite kukove pri svakom hodu papučice jer će vam stopalo pasti niže nego što bi trebalo i dovesti do nepravilnog prianjanja.
Korak 7. Pronađite „doseg“koji vam najviše odgovara
Postoji mnogo mjera za pronalaženje odgovarajuće dužine između vašeg sjedala i upravljača, ali svi završavaju istim savjetom - odaberite onu koja vam odgovara. Na kraju dana, osjećat ćete se kao da je dohvat upravljača u redu ako:
- Možete udobno dodirnuti svaki menjač i kočiti.
- Laktovi su vam blago savijeni.
- Možete se savijati od struka, a ne leđa, kako biste posegnuli prema dolje.
- Općenito, obični vozači će htjeti bliže, veće upravljače, dok će trkači željeti duži domet.
Korak 8. Uradite test mirovanja da vidite da li vam bicikl odgovara
Stavite gornju cijev bicikla s nogama razmaknutim u širini ramena. Jednom rukom uhvatite stabljiku koja se povezuje s upravljačem, a drugom rukom za sjedalo. Povucite okvir prema karličnoj kosti. Neka prijatelj izmjeri udaljenost između tla i kotača.
- Drumski bicikl bi trebao imati samo 2,5 do 5,1 cm prostora između kotača i tla. Ako ne, onda vam je potreban veći okvir.
- Brdski bicikl trebao bi imati 7,4-10,2 cm prostora ispod guma. Ako je više ili manje, promijenite veličinu okvira.
Korak 9. Prije kupovine isprobajte predloženu veličinu okvira
Svačije tijelo je malo drugačije, a proporcije vaših ruku, nogu i trupa mogu značiti da vam je potreban drugačiji okvir da biste se osjećali ugodno. Upotrijebite mjerenje šava da biste dobili početnu veličinu okvira, a zatim idite u lokalnu trgovinu biciklima i isprobajte je. Zatim isprobajte veću i manju veličinu. Ako ste između veličina koje se oboje osjećaju ugodno, razmislite o svom stilu vožnje:
- Manji bicikli su općenito lakši i malo upravljiviji. Međutim, ova je razlika zanemariva i možda nećete moći prilagoditi veličinu bicikla ako vam se kasnije bude osjećalo neugodno. Mnogi brdski biciklisti i trkači odlučuju se za manji okvir.
- Veći bicikli mogu vas natjerati da stignete predaleko, ali često možete podići i spustiti upravljač u većoj mjeri, omogućavajući vam bolje mogućnosti prilagođavanja ako odlučite da vam je potrebno bolje uklapanje dalje. Mnogi cestovni biciklisti odabrali su veći bicikl radi udobnijeg prianjanja.
Korak 10. Upotrijebite mrežni vodič za određivanje veličine ako ne možete isprobati bicikle
Iako su daleko od savršenih, budući da nikako ne mogu objasniti vaš jedinstveni tip tijela, vodiči za dimenzioniranje ipak su korisni za dimenzioniranje okvira. Možete ih pronaći na mreži brzom internetskom pretragom za "(Planina/cesta/djeca/BMX/itd.) Vodič za veličinu okvira." Većina njih zahtijeva da unesete visinu i šav, kao i stil vožnje. Zatim vam daju niz okvira za isprobavanje.
Korak 11. Posjetite trgovinu biciklima radi profesionalnog određivanja veličine
Većina trgovina biciklima pomoći će vam da odredite najbolju veličinu za svoju udobnost i potrebe. Oni će vam izvršiti mjerenja i omogućiti vam da isprobate različite vrste bicikala. Ako ne želite sami mijenjati veličinu bicikla, ovo je brza i laka opcija.
Korak 12. Zapamtite da vam je udobnost na prvom mjestu
Svi su različiti, pa ako se ne osjećate ugodno u vožnji biciklom, "trebalo bi" vam odgovarati, morate mu promijeniti veličinu. Prije kupovine isprobajte nekoliko različitih veličina okvira i slobodno se igrajte sa sjedalom i upravljačem dok ne pronađete svoje slatko mjesto.
- Iznajmite nekoliko bicikala prije kupovine kako biste mogli provesti 2-3 dana vožnje.
- Razgovarajte s lokalnim biciklističkim osobljem, čak i ako biste mogli kupiti bicikl putem interneta. Obavijestite ih o svim specifičnim problemima koje ste imali i mogućim razlozima.
Metoda 2 od 2: Podešavanje veličine
Korak 1. Znajte da morate namjestiti sjedalo i upravljač da zaista budu veličine bicikla
Dobivanje prave veličine okvira samo je jedan dio pravilne veličine bicikla. Zamislite mjerenje dimenzija kao svoj prvi nacrt - to je osnova za sve što slijedi, ali morate napraviti sitnija prilagođavanja kako biste sve uredili.
Korak 2. Manje prilagodite visinu sjedišta ako osjetite bol u koljenu
Pre nego što kupite bicikl, trebalo bi da postavite svoje sedište, ali fino podešavanje je ključno za udobno dimenzionisanje. Ne zaboravite pedalirati s jajima nogu i nemojte zamahivati kukovima gore -dolje pri svakom udarcu.
- Ako tijekom vožnje osjećate bol u stražnjem dijelu koljena, vaše sjedište je previsoko. Spustite ga 1-2 cm.
- Ako tijekom vožnje osjećate bol u prednjem dijelu koljena, sjedalo vam je prenisko. Podignite ga 1-2 cm.
Korak 3. Podesite koliko je napred sjedište da promijenite udaljenost do upravljača
Otpustite vijak ispod naslona sjedala kako biste ga pomaknuli naprijed ili natrag nekoliko centimetara. Uvjerite se da je sjedalo dovoljno napred kako biste mogli udobno dohvatiti upravljač.
- Ako je vaše sjedište u ispravnom položaju, moći ćete stajati na pedalama bez korištenja upravljača za podizanje.
- Ako imate problema sa stajanjem, posezanjem za šipkama ili osjećate utrnulost prstiju, vaše sjedalo je previše unatrag.
- Problemi sa vožnjom niz brda i/ili bol u ramenu obično znače da vam je sjedište predaleko prema naprijed.
Korak 4. Počnite tako da vam je ugao sjedišta ravnomerno poravnat sa tlom
Upotrijebite stolarski nivo kako biste bili sigurni da je sjedalo ravno jer to osigurava ravnomjernu raspodjelu vaše težine. Iako neki vjeruju da sjedište treba nagnuti prema gore, sjedalo u visini je gotovo uvijek najbolje polazište. Međutim, ako osjetite nelagodu u međunožju, možete pokušati:
- Žene obično naginju sjedalo prema dolje radi udobnosti.
- Muškarci obično naginju sjedalo radi udobnosti.
- Otpustite vijak sa strane sjedala da biste promijenili kut sjedala. Lako možete otpustiti vijak, promijeniti kut, a zatim ponovno zategnuti. Neka starija sjedala imaju dva mala vijka ispod sjedala, jedan ispred stupa sjedišta i jedan iza. Morate zategnuti jednu stranu da biste tu stranu gurnuli prema gore, a drugu otpustite, gotovo poput testere.
Korak 5. Podesite upravljač da se udobno vozi
Želite voziti na način koji vam je ugodan i koji se mijenja od osobe do osobe. Želite osjećati da upravljate biciklom bez bolova u donjem dijelu leđa. Većina vozača početnika želi da upravljač bude ravan sa sedlom ili 1-2 niži za trkače i brdske bicikliste. Laktovi bi vam trebali biti blago savijeni, a prsti lagani na upravljaču-mogli bi slobodno svirati klavir ako postoji. Položaj vašeg upravljača određuju četiri stvari:
- Dužina gornje cijevi odnosi se na dužinu šipke između stupa upravljača i stupa sjedala. Oni su podešeni tako da odgovaraju okviru, a osim ako nemate jako neproporcionalno tijelo (trup mnogo veći/manji od nogu), dobivanjem okvira odgovarajuće veličine dobit ćete gornju cijev odgovarajuće veličine.
- Dužina stabljike je udaljenost između gornje cijevi i upravljača. Što je stabljika duža, rešetke će biti dalje od vašeg sjedišta. Stabljike koštaju od 15 do 150 dolara i primarni su način da prilagodite okvir tako da odgovara vašem torzu. Duže stabljike savijaju vas u aerodinamičniji položaj, dok kraće stabljike vode uspravnijem i mirnijem stilu vožnje.
- Ugao upravljača može se promijeniti nezavisno od stabljike. Da biste to učinili, otpustite 4 vijka na mjestu gdje se stablo spaja s upravljačem i nagnite ga prema gore ili prema dolje kako bi vam bilo udobnije. Ovo je odličan način da postavite dodatni 1-3 inča na položaj upravljača, što može napraviti veliku razliku u udobnosti.
- Visina upravljača često se može mijenjati dodavanjem ili uklanjanjem metalnih odstojnika na mjestu gdje se vaša stabljika nalazi u okviru. Da biste to učinili, olabavite vijak na vrhu držača i dva koja pričvršćuju držač za okvir i uklonite upravljač. Zatim prema tome dodajte ili uklonite odstojnike. Međutim, možete napraviti samo manje izmjene, jer nema puno prostora za nove odstojnike. Neki stariji cestovni bicikli s pero ili navojnim stabljikama mogu vam omogućiti da podesite visinu upravljača podizanjem ili spuštanjem stabljike.
Savjeti
- Lakše je koristiti preveliki bicikl nego premali, pa ako ste između veličina bicikla, razmislite o većoj opciji. Male bicikle je teže prilagoditi i dovesti do ozljeda zglobova.
- Za mjerenje cestovnog bicikla možda ćete morati pretvoriti inče u centimetre.
Upozorenja
- Prilikom vožnje bicikla uvijek se pridržavajte prometnih pravila.
- Prilikom vožnje bicikla uvijek nosite kacigu.
